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如何正確防曬?夏季防曬小常識

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  • 頭頂火辣辣的太(tai)陽,依舊擋不住渴望外(wai)出游玩的心,但是(shi)夏(xia)(xia)天長時(shi)間曬太(tai)陽會對皮(pi)膚造成皮(pi)膚光老化的問題,于是(shi)夏(xia)(xia)天如何防(fang)(fang)曬就成為了(le)大家(jia)關注的焦點。你(ni)知(zhi)道夏(xia)(xia)天如何做(zuo)好防(fang)(fang)曬嗎?本文MaiGoo小編為大家(jia)整(zheng)理了(le)夏(xia)(xia)季防(fang)(fang)曬小常識,一起來看看吧,希(xi)望可以幫助您避(bi)開這些防(fang)(fang)曬的誤區。

防曬的重要性
01
夏天為什么要防曬

夏天不做防曬(shai)措施(shi)就行走在(zai)陽光下,皮(pi)膚(fu)(fu)受(shou)到(dao)紫外線的(de)直接照射后(hou),會加(jia)速皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)衰老,從(cong)真皮(pi)層使(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)曬(shai)黑,UVB能(neng)使(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)曬(shai)傷。

02
哪些人一定要防曬

皮(pi)膚白皙的(de)人膚(fu)(fu)色淺的(de)人對(dui)光更加敏感,也更容易曬(shai)傷(shang),因此皮膚(fu)(fu)越白的(de)人越要注(zhu)意(yi)防曬(shai)。

兒童(tong)青少(shao)年(nian)適當的(de)日照有助身體的(de)成(cheng)長,但紫外線照射(she)對(dui)兒童皮(pi)膚的(de)傷害是成(cheng)人的(de)3倍。

容易曬紅的(de)人如果被曬(shai)后(hou)易出現脫皮、紅腫(zhong)、起(qi)水泡的現象,說明(ming)對(dui)光(guang)過敏,要加強防曬(shai)。

戴隱形眼鏡(jing)的人從(cong)疾病角度來(lai)講,患(huan)有皮炎、角膜炎、需戴隱形眼鏡的(de)人都要格外注意防曬(shai)。

戶外工作(zuo)者(zhe)如交通(tong)警察、建筑(zhu)工人(ren)、電焊工人(ren)、農民等,受到紫(zi)外線的(de)侵害自(zi)然更(geng)多。

服用降壓藥的人(ren)服用抗生素、利尿劑、口(kou)服避孕(yun)藥、降(jiang)壓藥等藥物,會讓(rang)皮膚(fu)對光較敏感。

MAIGOO提醒:男性也要做好防曬工作。因為紫外線對皮膚的傷害具有累積效應,隨著年齡的增大,雄激素水平的下降,皮膚的衰老表現將會加速,甚至超過女性。
03
不同環境防曬需求

不同場合防曬需求上下班選(xuan)擇SPF8-SPF15、PA+的(de)產品(pin);辦公室用(yong)防曬(shai)粉底即可(ke);沙(sha)灘選(xuan)擇防曬(shai)指數SPF35-SPF50、PA+++的(de)產品(pin);游泳(yong)選(xuan)擇防曬(shai)指數SPF35-SPF50的(de)產品(pin)。

不(bu)同緯(wei)度防曬(shai)需求(qiu)東(dong)南亞靠近(jin)赤道,應選取SPF50的(de)防曬(shai)單品(pin);地中海(hai)地區夏季炎熱(re)干燥(zao),需要防水(shui)耐汗的(de)防曬(shai)產品(pin);北歐地區日照不強,SPF25的(de)防曬(shai)產品(pin)即(ji)可滿足需求。

不同季節防曬需求夏天紫(zi)(zi)外線(xian)輻(fu)(fu)射(she)強,可以用防曬(shai)指數(shu)、pa多一點的(de)防曬(shai)霜(shuang);春秋冬(dong)相對來說(shuo),紫(zi)(zi)外線(xian)輻(fu)(fu)射(she)也(ye)沒那么強,可以用防曬(shai)指數(shu)稍低的(de)防曬(shai)霜(shuang)。

不(bu)同時(shi)辰防(fang)曬需求早上(shang)7-9點(dian)可(ke)以(yi)(yi)用SPF不超過15的(de)防(fang)曬霜;10點(dian)-4點(dian)需要SPF50+以(yi)(yi)上(shang)的(de)防(fang)曬霜;17點(dian)-18點(dian)可(ke)以(yi)(yi)用SPF25的(de)防(fang)曬霜,19點(dian)以(yi)(yi)后可(ke)用SPF15左(zuo)右(you)的(de)防(fang)曬霜。

防曬霜怎么選
01
不同類型防曬霜的區別

物理防(fang)曬(shai)霜靠反射或(huo)散(san)射作(zuo)用,阻擋掉紫外線來(lai)達到防(fang)曬的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。物理防(fang)曬劑對皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)刺(ci)激比較小,適合皮(pi)膚(fu)(fu)容(rong)易敏感的(de)(de)人。

化學防曬霜通過吸收有(you)害的紫(zi)外線而(er)實現防曬(shai),涂抹(mo)以后(hou)肌膚沒有(you)負重感,對皮(pi)膚有(you)一定(ding)的刺激性(xing),適合油性(xing)肌膚以及對防曬(shai)要求(qiu)不高的人群。

生物防曬霜通過生物防曬劑使皮膚(fu)免受(shou)紫外(wai)線的傷害(hai),具(ju)有(you)納米球形的吸收和反(fan)射功能,適合干(gan)性肌膚(fu)的人。

02
不同膚質選什么防曬霜好

油性(xing)皮膚(fu)選滲透力較(jiao)強的水劑型的防(fang)(fang)曬(shai)霜;干性(xing)皮膚(fu)質地滋潤(run)的防(fang)(fang)曬(shai)乳;混(hun)合性(xing)選擇滲透力較(jiao)強的水劑型、無油配方的防(fang)(fang)曬(shai)噴霧(wu);敏感(gan)性(xing)肌(ji)膚(fu)推薦選擇專業針對敏感(gan)性(xing)膚(fu)質的防(fang)(fang)曬(shai)品。

03
防曬指數如何選擇

SPF值針對UVB的防護評(ping)價(jia),指防日曬系數。一(yi)般類型皮(pi)膚(fu)的人,SPF值以8~12為(wei)宜(yi);對光敏(min)感的人,SPF值以12-20為(wei)宜(yi);外出選擇(ze)大于20的,去(qu)海邊建議(yi)選擇(ze)30的。

PA值針對UVA的(de)防(fang)護評(ping)價,指防(fang)護系數(shu)。它的(de)程度是以+、++、+++三種強(qiang)度來(lai)標示,PA+的(de)有效(xiao)防(fang)護時(shi)(shi)間(jian)大約為4小時(shi)(shi)。PA++有效(xiao)防(fang)護時(shi)(shi)間(jian)大約為8小時(shi)(shi)。PA+++超強(qiang)防(fang)護。“+”越多,防(fang)止UVA的(de)效(xiao)果就越好。

  • SPF30以下
  • SPF30
  • SPF30+
  • SPF50及以上
防曬霜使用注意
01
防曬霜一次用多少

一(yi)(yi)(yi)般情況下臉(lian)部(bu)(bu)用量至(zhi)少(shao)有一(yi)(yi)(yi)元(yuan)硬(ying)幣大小,涂(tu)抹(mo)量為(wei)每平方厘米(mi)2毫克,一(yi)(yi)(yi)雙手(shou)臂一(yi)(yi)(yi)次應涂(tu)抹(mo)2-2.5克,面部(bu)(bu)一(yi)(yi)(yi)次應該涂(tu)抹(mo)1-1.5克。所以,一(yi)(yi)(yi)瓶50毫升的(de)防曬霜(shuang),再加上每天(tian)的(de)補涂(tu),即(ji)使只用在臉(lian)部(bu)(bu),在夏天(tian)應該一(yi)(yi)(yi)個月(yue)左右(you)就用完。

02
防曬霜多久補一次

如(ru)果(guo)是室內工作的(de)(de)(de)上班族,一(yi)(yi)般在(zai)中午的(de)(de)(de)樣子再(zai)補擦一(yi)(yi)次(ci)就可以了。如(ru)果(guo)是在(zai)戶外進行(xing)活(huo)(huo)動的(de)(de)(de)人,則需(xu)要(yao)每2-3小時補擦一(yi)(yi)次(ci)。而在(zai)泳池或(huo)者(zhe)需(xu)要(yao)在(zai)海邊活(huo)(huo)動的(de)(de)(de)人,一(yi)(yi)般每次(ci)從泳池出來(lai)或(huo)者(zhe)從海里出來(lai),都要(yao)補擦一(yi)(yi)次(ci)。

03
防曬霜正確的涂抹方法

取適量(liang)隔(ge)離防曬,均(jun)勻(yun)輕點于面部(bu),由上(shang)至(zhi)下輕拍至(zhi)膚色均(jun)勻(yun)(順著面部(bu)毛(mao)孔方(fang)向涂抹不被吸收),膚色暗沉處(chu)可加強。

04
防曬和隔離哪個先用

MAIGOO美妝(zhuang)(zhuang)編(bian)輯(ji)了解(jie)到,正確的(de)(de)順(shun)序是先(xian)用(yong)防曬乳(ru),再用(yong)隔(ge)離霜(shuang)(shuang)(shuang)。 隔(ge)離霜(shuang)(shuang)(shuang)的(de)(de)作用(yong)是阻隔(ge)彩妝(zhuang)(zhuang)、臟空氣(qi)等對(dui)皮(pi)膚的(de)(de)傷害(hai),如果(guo)將防曬霜(shuang)(shuang)(shuang)涂在(zai)隔(ge)離霜(shuang)(shuang)(shuang)之(zhi)后(hou),防曬效果(guo)會大大降(jiang)低。

05
化妝了如何補防曬

先用吸油(you)紙將臉上(shang)的油(you)脂吸走,讓皮膚保(bao)持清(qing)爽感,然后噴上(shang)噴霧補水,最后輕(qing)輕(qing)擦拭(shi)防(fang)曬(shai)霜并進行(xing)定妝即可。也可以(yi)使用防(fang)曬(shai)噴霧進行(xing)補防(fang)曬(shai),不但能夠保(bao)證防(fang)曬(shai)的效果,還不會(hui)破壞原本的妝容。

06
涂防曬霜需要卸妝嗎

無論是臉上(shang)(shang)還是身體上(shang)(shang)涂抹防(fang)曬(shai)都需要(yao)卸妝,畢竟殘留的防(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)會(hui)堵塞毛(mao)孔,給(gei)肌膚造(zao)成一定的壓(ya)力(li),只有(you)卸掉防(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)才能讓肌膚更好的呼(hu)吸。

夏季防曬必備物品
  • 防(fang)曬傘
    UPF指數大于40才具備防紫外線的作用,另外要注意選擇傘面大的防曬傘,才能遮住更多部位,避免曬傷。
  • 遮(zhe)陽(yang)帽
    首選寬邊帽,能遮住臉,脖子和后頸,發揮最大的防曬效果。鴨舌帽和棒球帽只能幫你遮住額頭和臉的上半部分,不是有力的抗曬利器。
  • 防(fang)曬衣(yi)
    防曬衣采用優質的聚酯纖維材質,各種纖維的防曬系數大小為聚酯纖維>棉綸>人造棉、絲。
  • 防曬手套
    防曬手套和防曬衣的原理其實很相似,總的來說顏色越深越防曬,白色好看但防曬效果可能不高,重點還是要看材質。
  • 太陽眼鏡
    要選擇鏡面大一點的、有UV處理過的太陽眼鏡,能夠護住更多的眼部肌膚,達到遮陽的效果。
  • 太陽傘
  • 防曬衣
  • 太陽眼鏡
  • 遮陽帽
防曬食物有哪些
  • 紅黃色蔬果及深綠色葉菜
    芒果、胡蘿卜、番茄、生菜等都含有大量胡蘿卜素,有助于抗氧化,增強皮膚抵抗力。
  • 豆制品
    如豆腐、豆漿。大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它具有抗氧化能力。
  • 堅(jian)果
    堅果中的植物油多半富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基。
  • 綠茶
    綠茶含有的強抗氧化劑,可以保護皮膚因為紫外線而導致的發炎和致癌反應。
  • 魚(yu)
    一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害,提供皮膚的自然保護,使之增白。
皮膚曬后處理
01
如何進行曬后修復

皮膚曬傷癥狀(zhuang)局部灼(zhuo)痛,皮膚(fu)發紅發熱,出現紅色的斑(ban)疹、水泡、脫屑等現象(xiang)。

曬傷(shang)后處(chu)理冰(bing)塊冷敷、茶葉水(shui)擦拭、敷黃瓜(gua)汁(zhi)、敷蘆薈(hui)汁(zhi)、擦補水(shui)保濕類護膚品(pin)。

曬后修復(fu)注意應(ying)迅速降溫、大(da)量補(bu)水、溫和清潔,切忌急速冰(bing)敷、立馬(ma)進行美白淡斑或(huo)深層修復。

02
曬后美白方法

牛(niu)奶美白將牛奶涂在手臂上,3分鐘后洗凈即可,牛奶對(dui)消(xiao)除曬后皮(pi)膚的紅(hong)腫現象很(hen)有效(xiao)。

黃瓜面膜(mo)黃瓜汁加(jia)入奶粉(fen)、蜂蜜,調勻后(hou)涂面,20分鐘后(hou)洗凈即可,有潤膚、增白作用。

番茄美白將番(fan)茄汁里加入適量蜂蜜攪(jiao)至糊狀,均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去即(ji)可。

香蕉面膜(mo)將香蕉去(qu)皮(pi)搗爛成(cheng)糊狀后敷面(mian),15分鐘后洗去(qu),長(chang)期堅持可使臉(lian)部(bu)皮(pi)膚細嫩。

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